2026年，每个人最值得学习的AI技能就是Agent Skill
都说 AI 会替代人,答案已经愈发明显：Agent Skill。本文从真实案例讲起，教你怎么从"会问 AI"升级到"雇 AI 干活"。
2026年，每个人最值得学习的AI技能就是Agent Skill
去年写过一篇 Claude Skills，讲目录结构、文件格式、触发机制。
今天换个角度：普通人都在怎么玩。
AI 怎么替代人？
以前的 AI：你问一句，它答一句。
现在的 AI Agent：你给它一个目标，它自己规划、调用工具、产出结果。
以前你"使用"AI，现在你"雇佣"AI。
有人说：
"我每周花 15 小时处理行政杂务，现在只要 3 小时。不是 AI 帮我回答问题，是它直接帮我干活。"
怎么让 AI "直接干活"？Skill。
七个案例
1. 语音说一句，电脑自动变快
把 Claude 接上语音控制。
说"我的电脑最近有点卡"。
Claude 自己查哪些进程吃内存、分析磁盘、生成优化建议、问要不要执行。
全程没碰鼠标键盘。
2. 自动处理孩子学校的邮件
一个爸爸搭了个 Agent，专门读女儿学校发来的邮件。
邮件进来，Agent 判断是通知、缴费还是活动，缴费的自动提醒，活动的问要不要参加，说"参加"就自动填表。
他说："以前漏掉过一次春游报名，孩子哭了半天。现在再也不会了。"
3. 控制智能家居
把 Claude 接上 Home Assistant。
说"今晚有朋友来，帮我准备一下"。
Claude 把客厅灯调成暖光、开空调到 24 度、电视切到音乐频道、关掉卧室的灯。
用几次之后，它知道"有朋友来"大概是什么意思。
4. 自动找工作
求职 Agent：每天自动去 LinkedIn 搜符合条件的职位、按匹配度排序、写定制版求职信、发送前确认。
每天省 2 小时。
5. 健康手表 → 自动提醒
把可穿戴设备数据接入 Agent。
心率异常自动提醒、压力高建议休息、统计睡眠质量给改善建议。
有个案例是 Agent 检测到心率异常提醒去医院，结果真查出了问题。
6. "我饿了"→ 外卖就来了
把 Claude 接上浏览器控制。
说"我饿了，想吃汉堡"。Claude 打开外卖 App、选常吃的那家、下单、用存好的地址和支付方式。
全程没动。
7. 几年笔记自动整理
Obsidian 记了几年笔记，几百条，乱得不行。
让 Claude 按主题分类、加标签、找重复内容、生成知识地图。
"我自己整理估计要一个月，Claude 用了 20 分钟。"
什么是 Claude Skills？
这些案例，核心技术一样：把 AI 要干的活写成规则。
一个 Skill 是一个文件夹，里面有个 SKILL.md，写清楚干什么、什么时候触发、怎么干。
Claude 自动读取、自动执行。不用每次教一遍。
五条戒律
写第一个 Skill
步骤一：想一件让你烦的重复任务
每周汇总数据、每天筛选信息、每次走同样流程。
步骤二：写规则
---
name: school-email-handler
description: 处理孩子学校发来的邮件。当有新邮件来自 xxx 学校时触发。
---
# 邮件处理规则
1. 读取邮件内容，判断类型：
- 通知类：标记"已读"
- 缴费类：标记"待付款"，提取金额和截止日期，日历创建提醒
- 活动类：提取活动时间和报名链接，问我是否参加
2. 需要确认的，发送提醒到微信
3. 如果说"参加"，自动打开报名链接，填写基本信息
## 示例
输入邮件："春游活动将于 4 月 15 日举行，请于 4 月 10 日前填写报名表..."
正确处理：
- 类型：活动类
- 活动时间：4 月 15 日
- 报名截止：4 月 10 日
- 发送提醒："春游活动要报名吗？截止 4 月 10 日。"步骤三：放到正确位置
- 全局：
~/.claude/skills/你的skill名/SKILL.md - 项目级：
项目目录/.claude/skills/你的skill名/SKILL.md
不会操作，直接跟 Claude 说"帮我创建一个叫 xxx 的 Skill"。
步骤四：测试
找几封旧邮件测试，不对就改规则。
让 AI 帮你写 Skill
做完一件事，跟 Claude 说：
我刚才让你做了 xxx，请总结成 SKILL.md，包括 name、description、触发条件（正例反例各 3 个）、步骤、示例、什么情况需要确认。
它会生成完整文件，微调几句就能用。
场景
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